*Información para conductores

¿Por qué nos mareamos? Porque la sensación de movimiento que recibe el cerebro a partir de la vista no se corresponde con la sensación de aceleración que proviene del oído ni con la sensación de posición del cuerpo que proviene de nuestros huesos y músculos, que están razonablemente quietos.

Que los niños se mareen en un viaje en coche es algo natural dada su naturaleza: no aguantan mucho tiempo sin jugar, sin mover la cabeza de aquí para allá, sin anticipar (lógicamente) las curvas, y por eso las inercias y los movimientos, para ellos inesperados, terminan en mareos, y posiblemente aparezca la sombra del vómito, si es que llevan sus barriguitas llenas.

Aún así, podemos evitar que se mareen en el coche, si seguimos unos cuantos consejos que nos van a ayudar a prevenirlo.

• Conducir con suavidad, sin acelerones o frenazos, es importante. En las autovías no es tanto problema como en las carreteras secundarias, pero debemos tenerlo presente en nuestra conducción habitual.
• Mantener un ambiente fresco en el habitáculo, con aire renovado y una temperatura interior adecuada. Si es posible, unas cortinillas en las ventanillas traseras nos ayudarán a reducir el calor del sol.
• Es conveniente estar bien hidratados cuando salimos de viaje, y para los niños es más importante. Viajar con sed influye negativamente en el confort de los pequeños, así que llevar agua fresca a bordo es fundamental.
• Es conveniente parar con frecuencia para descansar, oxigenarse y estirar las piernas. Los niños se aburren, y el aburrimiento contribuye al mareo.
• Si es posible, hay que fomentar que los niños viajen mirando al frente (cuando pueden hacerlo, es decir, depende de la edad de los pequeños) y que eviten los movimientos erráticos (mirar hacia abajo, cambiar de postura, etc.). Los sistemas de entretenimiento a bordo son mano de santo).
• Las comidas, completas, pero ligeras. Hay que evitar las digestiones pesadas en coche, porque aumentan la probabilidad de un mareo, y por supuesto, aumenta el riesgo del vómito.
• El aburrimiento es enemigo del confort durante el viaje. El único problema es que, a veces, el entretenimiento provoca mareo (leer un libro, un cuento, o jugar a la consola portátil). La mejor fórmula de entretenimiento es, si no queda otra, una pantalla en el reposacabezas delantero, y una película que los mantenga entretenidos

En pocas palabras, hay que procurar conseguir un viaje tranquilo, con ambiente fresco y sin digestiones pesadas, con entretenimiento, buena hidratación y con las paradas que sean necesarias para descansar y desperezarse. Con estas premisas podremos contribuir a un viaje sin mareos inesperados.

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